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孩子長不高又近視? 都是睡眠不足惹禍

國健署署長王英偉表示,我國學童近視問題日益嚴重,過度用眼、睡眠不足都可能導致近視,此外,對兒童青少年來說,充足的睡眠可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉,包含眼球肌肉的休息與組織修復等,有助於預防近視。

調查也發現,父母對近視的防治行為,會影響孩子罹患近視的比率。在無近視的孩子當中,約5成家長「經常/總是」要求孩子在晚上10點(幼童為8、9點)左右就上床睡覺;反觀有近視的孩子,則只有34.5%的家長會如美腳女優桐谷茉莉此要求。

依據美國國家睡眠基金會所擬定的睡眠時間,學齡前兒童(3到5歲)為10至13小時;國小學童(6到13歲)為9至11小時;青少年(14到17歲)則為8至10小時。為此,王英偉提醒,家長應讓孩子從小養成近視防治的生活型態,幼兒園孩子應在晚上9點前、學齡孩子10點前就寢,並注意用眼環境的燈光,以及適度限制孩子近距離用眼時間。

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除了睡眠時間控管,國健署婦幼健康組組長陳妙心也提出「護眼123」策略,建議每年定期檢查視力1至2次,做好視力存款;盡量避免讓未滿2歲的幼兒緊盯螢幕,2歲以上孩童每日也不要超過1小時;用眼30分鐘最好休息10分鐘,每日於戶外運動2到3小時,並且養成早睡早起的好習慣,呼籲家長共同努力幫助孩子遠離惡視力的威脅。

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劉醇逸再訪華社 盼助又創歷史

將在13日民主黨初選中再挑戰艾維樂(Tony Avella)的劉醇逸,8日再訪華社,希望自己創下諸多「第一」的從政之路,能在華裔社區支持下,再創「紐約州第一位亞裔州參議員」歷史,「但我絕不會要求你們只因我是華人而支持我,而是因為我過去為社區所做的事,和我能為社區未來所做事的能力,來為我投票。」

劉醇逸8日中午拜訪曼哈頓華埠的紐約至孝篤親公所,市議員陳倩雯、州眾議員第65選區D區女性黨代表劉林劍虹陪同。

「我在大學裡當了六年教授,如今我準備好,再為社區服務。」劉醇逸說,自己「一輩子都身為亞裔、身為華人」,必定以華人社區利益為重,在州府為不論是曼哈頓,還是皇后區、布碌崙的華人社區爭取更多政府服務,但「我也絕不會要求你們只因為我是華人而支持我;我希望你們會以過去我對社區所做的事來支持我,為我的能力和技能,未來可為社區做的事,來支持我。」

陳倩雯到場表示自己「大力支持」劉醇逸此次競選,表示他具備當選最重要的條件:「經驗豐富」;「他已經創造了很多歷史,包括首位紐約亞裔市議員,首位亞裔主跳蛋使用方法計長,我希望他能再成為首位亞裔州參議員。」

陳倩雯也表示,此次初選13日為周四,不是通常的周二,預計很多人會不知道當日有選舉,呼籲民眾應互相提醒,當日記得前往投票,「這次不但有州議員,還有州長、副州長、州檢察長等重要選舉,我們不能放棄這個重要的展現政治力量的機會。」

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